Problemet med nyårslöften och målsättningar som ”bli mer hälsosam”, ”ät nyttigare” eller ”motionera mer” är att de bara visar slutmålet, inte vägen dit. Ett mer effektivt sätt att nå sina mål är att istället fokusera på hur man ska ta sig dit, till exempel genom att etablera flera goda vanor som tillsammans kan skapa en livsstil som blir hållbar på längre sikt.
