Har du for vane at synke ned i sofaen med en stor skål slik, selvom du egentlig gerne ville spise mere broccoli og hoppe i løbeskoene lidt oftere? De fleste af os har indgroede vaner, vi gerne vil ændre. Her får du psykologens syv konkrete værktøjer til, hvordan du tager hul på en helt ny livsstil.
